HEM

LINDA LILJESTRÖM

Med hälsa i fokus

HÄLSA, UR ETT BRETT PERSPEKTIV

 

Att ha en god hälsa har många fördelar. Men det finns också många olika vägar till en bättre hälsa. Här presenterar jag min syn på hälsa och vad jag kan bidra med för dig. 

IMG_3289
IMG_2424
IMG_5378
IMG_2425
Group of people at the gym in a yoga class
IMG_3215
Group of people meditating in a yoga studio

Retreats, workshops, event och utbildningar.

jogging people group, friends have fun,  hug and stack hands together after training
IMG_5373
gorup of girls in fitness studio jumping in air
Well-Being wooden sign with a beach on background

Träning, dans eller yoga

privat eller i grupp

3837630876_e45ef4f6f4_z
Close-up of female hands doing foot massage
Raindrop-jpeg
IMG_0787
Close up of a foot massage at the spa

Massagebehandlingar

 

MINA VÄRDEGRUNDER

 

Hälsa är en helhet och hela kroppen hänger ihop. För att få balans i livet och leva hälsosamt behöver vi tänka hälsa på flera plan. Allt ifrån en kemikaliefri vardag till motion, rörlighet, sömn, återhämtning till vad vi stoppar i oss och vilka vi umgås med. 

Yoga, Aroma Yoga, Yin Yoga

Att yoga är bra för både kropp, själ och sinne.

Sunda matvanor

Att äta 80-90% bra kost skapar en bra grund och ger oss bra förutsättningar för en stabil hälsa. 

Fysisk träning

Att aktivera våra kroppar fysiskt har många hälsofördelar. Allt ifrån vardagsmotion till intensiv träning räknas. 

Återhämtning

Sömn, meditation, mindfulness, reflektion eller helt enkelt en promenad i naturen. Alla delar är viktiga. 

Tillbaka till naturen med

eteriska oljor och rena produkter.

 

För drygt 10 år sedan började jag använda eteriska oljor och sedan dess har mitt intresse bara blivit större. Sen 3 år tillbaka har jag strävat efter att få bort så mycket kemikalier som möjligt i mitt liv och därigenom ersatt det jag kan med eteriska oljor och andra produkter infuserade med eteriska oljor. 

 

Att använda eteriska oljor är att gå tillbaka till vad vi ifrån början har fått ifrån naturen. De eteriska oljorna framställs genom destillering ifrån olika växter och jag tror att allt vi behöver finns i naturen ifrån början. Jag tror att våra kroppar är anpassade att tillgodogöra sig av naturens krafter i så naturlig form som möjligt. 

 

Jag använder mig av eteriska oljor ifrån Young Living som är ledande i branchen och har funnits i snart 25 år. Vill du veta mer om Young Living, 

SKRIV UPP DIG FÖR MITT NYHETSBREV

 

En gång per månad skickar jag ut ett nyhetsbrev. Här kan du skriva upp dig om du vill ta del av nyheter. 

 

Fråga: Vad var det viktigaste du tog med dig ifrån

Må bra helgen i januari 2019?


"Skulle säga helheten, väntar bara på nästa sådan helg. Trevligt umgänge med alla också."

"Att man tar vara på sig. Bra med liten grupp."

"Att hitta inre frid och fokusera på att vara i kroppen."

"Att du är en toppeninstruktör/ledare."

"Hur viktigt det är att unna sig en sådan helg."

"Fick bra kunskap om var yoga verkligen var."

"Ta hand om mig själv." 

Copyright @ All Rights Reserved