MINA VÄRDEGRUNDER
Hälsa är en helhet och hela kroppen hänger ihop. För att få balans i livet och leva hälsosamt behöver vi tänka hälsa på flera plan. Allt ifrån en kemikaliefri vardag till motion, rörlighet, sömn, återhämtning till vad vi stoppar i oss och vilka vi umgås med.
Yoga, Aroma Yoga, Yin Yoga
Att yoga är bra för både kropp, själ och sinne.
Sunda matvanor
Att äta 80-90% bra kost skapar en bra grund och ger oss bra förutsättningar för en stabil hälsa.
Fysisk träning
Att aktivera våra kroppar fysiskt har många hälsofördelar. Allt ifrån vardagsmotion till intensiv träning räknas.
Återhämtning
Sömn, meditation, mindfulness, reflektion eller helt enkelt en promenad i naturen. Alla delar är viktiga.
Tillbaka till naturen med
eteriska oljor och rena produkter.
För drygt 10 år sedan började jag använda eteriska oljor och sedan dess har mitt intresse bara blivit större. Sen 3 år tillbaka har jag strävat efter att få bort så mycket kemikalier som möjligt i mitt liv och därigenom ersatt det jag kan med eteriska oljor och andra produkter infuserade med eteriska oljor.
Att använda eteriska oljor är att gå tillbaka till vad vi ifrån början har fått ifrån naturen. De eteriska oljorna framställs genom destillering ifrån olika växter och jag tror att allt vi behöver finns i naturen ifrån början. Jag tror att våra kroppar är anpassade att tillgodogöra sig av naturens krafter i så naturlig form som möjligt.
Jag använder mig av eteriska oljor ifrån Young Living som är ledande i branchen och har funnits i snart 25 år. Vill du veta mer om Young Living,
SKRIV UPP DIG FÖR MITT NYHETSBREV
En gång per månad skickar jag ut ett nyhetsbrev. Här kan du skriva upp dig om du vill ta del av nyheter.
Fråga: Vad var det viktigaste du tog med dig ifrån
Må bra helgen i januari 2019?
"Skulle säga helheten, väntar bara på nästa sådan helg. Trevligt umgänge med alla också."
"Att man tar vara på sig. Bra med liten grupp."
"Att hitta inre frid och fokusera på att vara i kroppen."
"Att du är en toppeninstruktör/ledare."
"Hur viktigt det är att unna sig en sådan helg."
"Fick bra kunskap om var yoga verkligen var."
"Ta hand om mig själv."